划船～中途穿插着卧推
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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划船～
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卧推130公斤惊魂一刻
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累了，来一次减载训练！
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大家看我的硬拉还算丝滑吗？220的3×3～
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大重量拉背日～T杆划船！
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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国庆节后第一练，主练背辅项卧推，主打一个恢复～～
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新冠后卧推150被压无数次，总要成功一次吧！
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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冲卧推PR，被救历险记～
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练背就划船
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状态找回来点儿的腿训～
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高效健身！划船卧推一次搞定！
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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健身房50的哑铃坏了一只，用40的玩玩儿吧。
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充血的胸肌～
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减载划水～～
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年前最后一舞～
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久违的曲杆杠铃划船～～
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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卧推120五乘五～
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最近训练片段～
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练背日～～加背部展示～
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依旧练就D罩杯大胸～～
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三年前第一次卧推推起120，当时好激动！
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深蹲100公斤10×10，硬拉140公斤4×5～今儿心肺锻炼～
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100卧推，突出一个稳。
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硬拉240。手指头受罪了。
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小细狗的卧推～～
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强化卧推锁定阶段～
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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100又能推16个了
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十几天没练了～飘了～～
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推！
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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硬拉220公斤3×3，180公斤5×5～重量容量一起来！感受新拖鞋的脚感！
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卧推140的划水～～