在重症中与自己患难与共
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做感受的主人，而非被感受所控
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不要跟着“小喽啰”走，要“傍大款”呀
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面对欺压时你如何对侍自己，比如何对付他人更重要
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不受控制地疯狂购物？那是你的“病”，也是你的药
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双相情感障碍，障在“觉知”缺位
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收入高创伤少，瑞士人为啥自杀率还那么高？
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为什么99%的人都不快乐？
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从没真正放松过的人，怎样体验松驰感？
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想要掌控自己的人生，正是一切悲剧的源头
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听课时内心安宁，回去又痛苦缠身？心随境转而已
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人生之路一步一景，不妨多走几步再下判断
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对嗓音特别敏感，是因为内心焦躁难安
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一个痛苦的人需要痛苦来喂养
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其实每个人都天生神力
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内心一难受就为非作歹？这是心力不足
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内心感受不同，世界就会不同
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为啥我压力山大？只因要重如泰山
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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当青春期孩子喜欢反锁房门时，家长们一定要检视亲子关系
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觉知并不是控制情绪的武器
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抑郁焦虑病发背后的症结：应激反应模式
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太用力的人生，是个吃人的黑洞
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对自己越嫌弃，内耗就越严重
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无心插柳，人是无限的；有心栽花，人是有限的
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不想长大，是成年人面对失意生活的应激反应
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一遇到困难就崩溃，家有这种孩子，怎么破？
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原来所有的病痛都是来送药的——分享一段在疾病中获益的经历
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在日常生活中，随时随地去照顾和疏通身心的状态
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一扇门正在关闭，另一扇门正在开启……
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牺牲自己，注定无法真诚地生活
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感到痛苦，是因为生命处在成长期
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痛苦的人不一定真的知道痛苦的滋味
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当你真的不想再被概念所忽悠，你才会真的对觉察感兴趣
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孩子自残自伤是在释放ZS信号吗？
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没有创伤的人生，哪能叫人生？
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只有智慧能化解最深的痛苦
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离婚，也是一次重要的成长机会
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身份是一种保护，也是一种局限
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如果你想考得好，那就故意把“试”考砸
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追逐梦想的同时，也要记得精神内守