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第三天打卡,20一组,目标5组
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第⑥天打卡,20一组,目标5组
第十天打卡,20一组,目标6组,开始要加量了,一斤没瘦,
坚持跳绳第46天:目标3000个。小姐妹说她每天3千个,就为五一假期出游出片
坚持跳绳第44天:目标20分钟3200个,没想到刚好及格 。 “每天一遍,笑容满面”
第7天打卡,20一组,目标5组
坚持跳绳33天:目标2000个,坚持每天
第17天打卡,20一组,目标6组。(前面好像漏打卡第17天了,今天补上去)
第12天打卡,30一组,4组目标
坚持跑步第18天:目标10公里,有半个月瘦10斤的运动吗?还得正常高压工作呢
坚持跳绳第48天:目标30分钟,4800个。
坚持跳绳第34天:200一组,跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢?是跳的不够多吗?还是我吃多了啊
坚持跳绳第39天:2000个目标,今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
坚持跑步第16天:目标40分钟,风晚花开的季节适合户外,太久没跑有些速度跟不上了。
坚持跑步第32天:公司月目标还差4公里,驾油
坚持跳绳第38天:目标2000个,比昨天多200个,300个一组。乡镇生活节奏慢,舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟,瞬间不喜欢北京了。
第三天跳绳:实战1625+411个,完成今日目标2000个,给自已点赞👍冬天长肉太快了
第5天打卡,20一组,目标5组
坚持第41天跳绳:目标3000个,好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
第18天打卡,30一组,目标6组,什么时候能瘦一两
第21天跳绳:目标3000个,南方室内真是冷,不如北方啊,但不运动一下更冷,加油
坚持第43天跳绳:目标3000个,没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
第3天跳绳:目标40分钟,又要捡起丢失的习惯。
2024年第2跑:目标5公里,能跑一天是一天,先跑起来。加油。
第十五天打卡,30一组,今天加多一组,目标5组,还是有些吃力的,加油。
2024年第1天跑步:目标10公里 ,7公里结束,太饿了主要是,根本没力气跑
第20天打卡,30一组,目标6组。最近不停地应酬吃饭,前面19天是不是白练了,呜呜呜
第12天跳绳:目标3000个,因没电就跳个1000,充好电明天继续。
坚持跳绳第47天:目标30分钟,挑战了5000个,都是姐妹在督促要跳半小时,结果就32分钟5千个了,加油。
北方室内就是舒服,短袖冰棍 爽。马上回南方过年了,运动是不是可能会放缓哦
第一天打卡,20一组,目标5组
坚持跑步第44天:周未10公里挑战
第29次跳绳:目标1000个,没带运动衣还是跳不动啊,出差失算
第三次爬楼梯:14层楼高,爬5次(相当于70层楼爬了个上下)答应老师的目标就要做到,咱们要做个好孩子
平板支撑:1分钟一次,第二次只能半分钟了,总比什么运动也没做好吧
2024年第6天跑:目标10公里,坚持跑下去,总有一天会瘦的
第7天跳绳:目标2000个,今日达标,明日需要哪位大神监督下呢
第15次跳绳:目标3000个,如果不是应酬晚了估计也不会跳了,加油吧
坚持跑步第19天:目标5公里,因为晚上要开会只有40分钟时间跑
24年跑步第9次:目标10公里,还是跑4.3公里长线线舒服,哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步,是你吗?还是你?
第28次跳绳:目标1000个