第5天打卡，20一组，目标5组
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第9天打卡，20一组，目标5组
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第⑥天打卡，20一组，目标5组
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第三天打卡，20一组，目标5组
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第12天打卡，30一组，4组目标
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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第二天打卡，20一组，目标5组
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第十六天打卡，30一组，目标5组
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第十天打卡，20一组，目标6组，开始要加量了，一斤没瘦，
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第8天打卡，20一组，目标5组，好像没刚开始吃力了
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第13天打卡，30一组，目标4组
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跳绳第35天：目标1500个，250个一组。本来喝杯咖啡☕️加班，结果睡不着，那就运动促进睡眠吧：250+250+250+300+500+300
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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坚持跳绳第45天：跳2000个吧，跳操半小时后跳不动了，加油👏
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第27次跳绳：目标3000个，跳完再加班开会2小时。好可怜🥺的姐姐
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第19天打卡，30一组，目标6组，今天比较吃力
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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第16次跳绳：目标3000个，下次得循环渐进的增加量或时长才能达到效果，加油吧。
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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第十一天打卡
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第23天打卡，60个一组，共4组。一周三次的应酬怎么控制减肥，求方法。
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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第22天打卡，30一组，60一小组，做4组。（我都不知道我做了多少个，反正是越来越胖了。好可怕）
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坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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第26次跳绳：目标挑战20分钟3200个，管它是否成功，先动起来
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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第9天跳绳：目标3000个，加1000个是为了消耗昨晚吃的榴莲芝士蛋糕，马上又要休息几天了，继续加油
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早安，东莞
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子