坚持跳绳33天：目标2000个，坚持每天
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持跳绳40天：目标2600个比昨天多200个，夏天来了，加油啊姑凉。
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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坚持跑步第33天：5公里
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第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跳绳51次：有绳一千个，确实是比无绳累，还打手
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第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
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【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子