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第20天打卡,30一组,目标6组。最近不停地应酬吃饭,前面19天是不是白练了,呜呜呜
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坚持跳绳第46天:目标3000个。小姐妹说她每天3千个,就为五一假期出游出片
第21天打卡,30一组,目标6组。太久没打卡是因为天天应酬,涨了半斤八两吧!
第19天打卡,30一组,目标6组,今天比较吃力
第18天打卡,30一组,目标6组,什么时候能瘦一两
第⑥天打卡,20一组,目标5组
40分钟6公里目标:第11天。十月份算是跑最勤的月份,少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
第7天打卡,20一组,目标5组
第12天打卡,30一组,4组目标
第十六天打卡,30一组,目标5组
第9天打卡,20一组,目标5组
第23天打卡,60个一组,共4组。一周三次的应酬怎么控制减肥,求方法。
第22天打卡,30一组,共6组。360度,度度是死角,真是小胖墩墩一枚且有过之。
第十天打卡,20一组,目标6组,开始要加量了,一斤没瘦,
10月份第6天跑步,一出差应酬就耽误目标达成进度,一有空就补回来
第21天跳绳:目标3000个,南方室内真是冷,不如北方啊,但不运动一下更冷,加油
今日跟操40分钟,周未动起来
第三天打卡,20一组,目标5组
第13天跳绳:原计划4000个,实在是跳不动了,就3000个吧。加油👏
第一天打卡,20一组,目标5组
第13天打卡,30一组,目标4组
今天跟操40分钟,今天感觉有些累了,特别犯困
坚持跑步第56天:40分钟打卡完成
第8天打卡,20一组,目标5组,好像没刚开始吃力了
坚持跳绳第38天:目标2000个,比昨天多200个,300个一组。乡镇生活节奏慢,舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟,瞬间不喜欢北京了。
第11天跳绳:目标3000个,时间控制半小时,明天加油接着跳,挑战4000个。
24年跑步第7天:目标6公里,上午工作,下午应酬,晚上还有事。谁懂啊
第二天打卡,20一组,目标5组
坚持跑步第12天:目标5公里,实际6公里。加油
2024年第6天跑:目标10公里,坚持跑下去,总有一天会瘦的
第6天跳绳:目标2000个,用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
10月份第4天,加油坚持。昨天在外应酬吃喝一天没运动,今天赶紧续上。你加油时,优秀的人都在努力。
坚持跳绳53天:1517个,太久没跳就动弹不得了,绊了十几次绳
第8天跳绳:目标2000个,跳完2200个,明天继续吧,能跳一天跳一天,加油加油。
第3天跳绳:目标40分钟,又要捡起丢失的习惯。
第10天跳绳打卡:目标3000个,休息一周了,能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
第12天跳绳:目标3000个,因没电就跳个1000,充好电明天继续。
坚持跳绳第34天:200一组,跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢?是跳的不够多吗?还是我吃多了啊
第十一天打卡
第12天跳绳:目标4000个,时间不限,喝点小酒助跳,加油,明天继续。
坚持跳绳第39天:2000个目标,今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600