又减了体重81.6㎏，今天快走23公里顶着太阳走路中暑了
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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今天快走24公里，练的二头肌
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快走21公里做了120个俯卧撑
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体重163斤，瘦了0.4斤，今天快走22公里就是有点热
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眼睛又犯病了得左右眼睛打针
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Nike zoom fly3 200斤体重踩开了
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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体重161.1斤，总算又瘦了1.9斤，给大家看一下饮食夏天拼了
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在工地减掉15斤需要多长时间 打卡第一天 今日体重155.9斤
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只要拼搏才能成功，今天体重163.9斤减掉0.1斤今天快走12公里
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真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
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体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
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【猫meme】关于我在公园跑步中暑抽筋，叫救护车进医院这件事
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冲刺172斤，今天又减肥0.7斤，做了107个仰卧起坐快走11公里
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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累计快走50公里，12kg单只哑铃，俯身哑铃臂屈伸
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病要好了快走了6公里，明天正式训练起来
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今天快走24公里，练练斜方肌
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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节气养生本草课之大暑谨防“热”与“湿”
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今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
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快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
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体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
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快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
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五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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中医夏季防暑小妙招
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陪兄弟吃了顿饭后，阳光下暴走31.86公里，明天休息一天，后天开始加入重训疯狂减肥
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体重大减目前167.7斤，快走16公里用20kg单只哑铃锤式弯举62个
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快走19公里今天继续二头训练
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初始体重192斤现在152斤，又减了0.2斤，今天快走了23公里，做了122个仰卧起坐
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
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瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
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今天就是养生快走了15公里
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又减0.9斤现在体重164斤，今天快走11公里110个仰卧起坐，加油
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大胖子的全马用8小时多走了一个全马42.195公里，体重151.6斤，又减了0.4斤拼了
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今天快走22公里明天帮姐姐布置婚礼
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练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里