中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
...
体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
...
今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
...
快走21公里做了120个俯卧撑
...
快走20公里，今天练斜方肌
...
今天快走24公里，练的二头肌
...
我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
...
体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
...
体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
...
今天快走35公里，做了104个仰卧起坐很爽
...
要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
...
吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
...
体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
...
体重157.9斤今天瘦了0.7斤，今天身体特累，只做了100个俯卧撑
...
体重151.6斤又减掉0.5斤，今天快走16公里，仰卧起坐123个
...
192斤今天走了21公里，周二到周四共走了63公里，还要加油💪
...
今天快走26公里继续坚持
...
今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
...
体重152.2斤，比昨天少0.3斤，快走19公里今天练三头肌
...
5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
...
2023年步行4073公里用时895小时今年继续拼了
...
体重终于下170斤了又减了0.4斤，今天快走了10公里。各位也加油
...
该吃吃该练练，今天快走33公里今天真的很爽
...
184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
...
俯卧撑真的能把身材练好吗
...
冲刺170今天体重170.2斤，快走21公里胳膊被晒爆，做了148个俯卧撑
...
体重152.5斤，比昨天减掉0.4斤，快走18公里，今天练了121个仰卧起坐
...
好累今天共做了140个俯卧撑
...
体重156斤，今天瘦了0.3斤快走了12公里明天继续减脂餐。
...
1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
...
减肥我是认真的体重165.6斤今天掉了0.3斤，快走了22公里加油
...
体重153.4斤又减了0.3斤，北京大雨屋里做了120个仰卧起坐
...
[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
...
上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
...
10年才看见自己的排骨，体重155.5斤，减肥又掉了0.2斤，今天快走12公里，训练三头肌
...
拼了今天走了23公里，使用单只24kg哑铃弯举
...
累计走路30公里，今天做俯卧撑134个
...
快走20公里今天练了二头肌分享一日三餐
...
快走21公里消耗1970卡今天主要练的二头肌
...
快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练