体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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体重151.6斤又减掉0.5斤，今天快走16公里，仰卧起坐123个
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体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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体重155斤，又减了0.2斤，今天没有锻炼还恢复了点碳水饮食
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体重163斤，瘦了0.4斤，今天快走22公里就是有点热
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
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