勾手转顶峰
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勾手对勾手
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和叶于凡勾手对他眼镜蛇低位顶峰，他定我轻松拿捏我
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学校的哑铃格外轻
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拳峰提是最困难的动作
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掰手腕1v3
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测试一下众勾手之神喜欢做的内侧弯举，50磅勉强4个
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精彩的一局勾手对顶峰
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40kg旋前2个
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30kg旋前做组
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左手被湖州第一楼大叔无情轻松秒杀
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右手和湖州第一楼大叔单挑3:2获胜
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挑战室友两只手
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50kg腕弯举
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挑战下35kg，粘滞太长了上不去
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阿飞掰腕
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早训，训练完去买菜
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旋前训练
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叶鸣放腕扛力真大，压不动
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up主两只手捡日本腕力90kg腕力冠军渡边英隆残血
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去上海和众多高手切磋
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初中生掰手腕大赛！保证精彩！领略斗腕的魅力
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器械练完后实战练练
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靠墙弯举60kg
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坐姿弯举60kg
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一般状态下弯举
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阿飞和李楠，2021年
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跟维塔利扳手腕被翻爆
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靠墙弯举59kg
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靠墙弯举50磅2个，退步10kg
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30kg弯举感觉有点轻了
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32kg标准旋前做组
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和杭州切王阿驴掰手腕
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靠墙弯举27、30kg
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扳手腕对战杭州武林路第一
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经过一年时间，历经三番战掰手腕终于战胜公园大爷
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艰难的夹角力训练
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精彩左臂腕力
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有史以来最艰难的对局之一，很难想象自己差点被一个瘦猴打败
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腕力教学（旋前、内侧弯举）
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挑战下双手