好久没卧推了，2个月内恢复100公斤
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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我腰凸和梨状肌如何100%恢复的，这期视频包括强化竖脊肌的动作教给你！#竖脊肌 #核心训练 #康复训练
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暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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今天随意练练！
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今天小腿训练
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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这套练腿动作练到叫救护车你信么？
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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今天硬拉没状态，但是还给练啊！
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2022年30ING品牌重磅篮球鞋合作
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筋膜刀到底是不是智商税！
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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腰凸如果好了是不是跳的更高！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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浅练一下核心
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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统一回复我腰凸怎么恢复的！
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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跳的不高，深蹲硬拉起不来，有可能竖脊肌太弱！
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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菜球侠开启28天酒店扣篮训练
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菜球送fans能量补给！来个西瓜缓解疲劳！
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筋膜刀放松到底能不能增强弹跳！
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菜球送fans投篮训练，uzis训练袜！
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这个超级组练腿跟屁股确实给力！#保加利亚弓步蹲 #核心力量 #腿部训练
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我的减肥减脂餐靠的是吃肉！
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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要想跳得高一定要练髋！#髋部训练 #弹跳训练#最伟大拉伸