暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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好久没卧推了，2个月内恢复100公斤
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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康复弹跳训练！#弹跳训练 #扣篮训练 #康复训练
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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酒店周四下肢力量加弹性转换训练！#弹跳训练 #腿部训练 #下肢力量
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我腰凸和梨状肌如何100%恢复的，这期视频包括强化竖脊肌的动作教给你！#竖脊肌 #核心训练 #康复训练
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今天核心训练 #核心训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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我这卧推其实就是为了练胳膊给三大项做辅助
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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要想跳得高一定要练髋！#髋部训练 #弹跳训练#最伟大拉伸
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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居家车库训练要有仪式感！
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出差也要坚持训练
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菜球送fans，fst7腿部训练！本人自喝蛋白粉来一桶！
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弹跳爆发力训练，赶紧给我从床上爬起来！彩球侠训练日常！
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和扣将们在田径场训练是什么体验！
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今天跟一个说车的来一场摸高强比拼！ #摸高#弹跳
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第二天继续扣篮爆发力训练#扣篮梦 #扣篮#篮球
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养腰子开始！
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Tproc扣篮训练计划第二天！受伤在所难免！
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承德锋芒球场扣篮训练粉丝挑战成功