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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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如果在突破的临界点募集神经调动更多肌肉成功抵抗重量证明我们进步了！#弹跳训练 #爆发力训练
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我腰凸和梨状肌如何100%恢复的，这期视频包括强化竖脊肌的动作教给你！#竖脊肌 #核心训练 #康复训练
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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回京最后一练爆发力！
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这个超级组练腿跟屁股确实给力！#保加利亚弓步蹲 #核心力量 #腿部训练
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暴涨弹跳everyday！ #弹跳训练 #弹性训练 #扣篮梦
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腰疼就不训练？在我这不存在！摇绳练核心耐力爆发力！#核心力量 #爆发力训练 #扣篮梦
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明天找叶天打个单挑今天深蹲5x5热个身#篮球#日常训练
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要想跳的高别老练深蹲！
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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浅练一下核心
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菜球送fans第八期开奖！
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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这套练腿动作练到叫救护车你信么？
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第一次体验分娩震动体验被核心打败！ #来挑战分娩阵痛
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回复扣篮训练热点评论！#nank南卡 #骨传导耳机 #弹跳训练
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今天硬拉没状态，但是还给练啊！
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小伙子你这练什么功力呢！#弹跳训练
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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跳的不高，深蹲硬拉起不来，有可能竖脊肌太弱！
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酒又接上了，依旧没醒，喜欢扣篮的中年男人真实写真！#扣篮梦 #篮球#扣篮#弹跳训练
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菜球球送fans，腿部恢复训练！#腿部训练#运动好青年 #恢复训练
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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不要拿你的价值观去评判别人，你发表的也仅仅是你的观点，那并不是事实！谁都一样！
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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谁能告诉我朝阳公园的篮球场在哪里？#扣篮梦 #短跑训练 #爆发力训练
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今天小腿训练
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Tproc扣篮训练第五天，田径场100米走起！
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周五要想跳得高小腿继续练系列 #小腿训练 #弹跳训练
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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高翻不标准那就练到力竭