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今天小腿训练
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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周五要想跳得高小腿继续练系列 #小腿训练 #弹跳训练
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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今天硬拉没状态，但是还给练啊！
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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来三亚结婚健身训练绝对不能停！
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今天练个背！ 扣个水瓶！ #扣篮 #弹跳训练 #核心力量
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出差也要坚持训练
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养腰子开始！
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你今天吃饭了么？筋膜刀放松到底能不能增强弹跳？#弹跳训练 #筋膜刀 #运动表现
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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脊髓损伤太迷幻了😭小腿萎缩却进步了？
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承德哪个球场可以训练扣篮奥体中心室内场馆，只能包场！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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我腰凸和梨状肌如何100%恢复的，这期视频包括强化竖脊肌的动作教给你！#竖脊肌 #核心训练 #康复训练
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前后超强核心训练！#核心训练 #运动表现
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这套练腿动作练到叫救护车你信么？
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跳的不高，深蹲硬拉起不来，有可能竖脊肌太弱！
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今天核心训练 #核心训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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Tproc扣篮训练计划第六天,休息？不存在！
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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这个超级组练腿跟屁股确实给力！#保加利亚弓步蹲 #核心力量 #腿部训练
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浅练一下核心
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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开髋可以增加力量和速度！热身激活和开髋分享给你，跟我一起练起来！
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菜球送fans今天不藏，今日药球训练！
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我这卧推其实就是为了练胳膊给三大项做辅助
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菜球送fans第六期，北京奥特莱斯训练装备！
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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记录65公斤｜备赛3个月目标60｜记录
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菜球送fans今天不藏，结尾看一年训练成果！
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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小腿后侧腓肠肌紧张和放松的对比，弟弟就可以做出亚洲蹲，哥哥就要垫着脚了