连跳两天 减载直腿硬拉135.5KG
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
连续硬拉的第三天 171KG成功破pr
...
新腰带到了！解锁超程硬拉161KG！！
...
体重65KG 超程硬拉150KG 中午学校午休过来练练
...
挑战连续硬拉一个月第十二天：尝试新的力量举腰带
...
20天，181KG从极限变为减载
...
体重65KG 硬拉170KG 一次完整的硬拉训练
...
挑战连续硬拉一个月第十一天：解锁超程硬拉175KG
...
请举例出一个硬拉三倍体重的语文老师
...
【力量举】体重65KG硬拉151KG丨上背仍需改善丨行程29cm
...
什么？硬拉160KG还需要换衣服？
...
【Vlog31】135KG全蹲五次
...
【力量举】硬拉动作终于规范许多 确定了臀位和上背逐渐收紧
...
系统训练一个月 体重65KG 硬拉131KG➡️180KG
...
十天第九次硬拉训练：体重65KG 传统硬拉170KG
...
九天第八次硬拉训练：减载和超程硬拉
...
空腹状态下的一次硬拉训练 尝试了新的启动方式
...
【训练笔记】张力预设和上背问题都已得到改善，传统硬拉160KG后简单起跳维持肌肉记忆
...
【Vlog30】12.9:硬拉2.5倍体重and全蹲130KG 5*1
...
我是如何在四个月内完全适应硬拉三倍体重的？
...
【Vlog38】体重66KG：深蹲60-160KG合集
...
立冬后只能硬拉151KG✖️3作为热身组了 拉完后一滴汗没出还流鼻涕了
...
三倍体重达成！体重65KG 硬拉195KG 开始新的训练计划
...
十一天时间，硬拉从130KG增长到170KG
...
夜训传统硬拉锁握135.5KG ✖️3
...
对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
...
〈商健淬炼之路〉解锁直腿硬拉180KG 打卡保定首家24小时健身房
...
相扑硬拉160KG✖️5
...
挑战连续硬拉一个月第十三天：无镁粉185KG 提高了自身握力
...
7.3：一个月深蹲两倍➡️三倍体重第三练：解锁两倍体重暂停蹲☑️
...
传统硬拉130KG✖️4：又腰拉了 菜就多练
...
一天两练居然解锁了矮框原地风车？
...
记录这大半年传统硬拉的进步：体重64.5KG 131KG➡️196.5KG
...
7.1挑战一个月深蹲两倍➡️三倍第一练：142.5KG 1rm
...
直腿硬拉150KG✅
...
第三个累进期以深蹲145KG被压开始
...
也许只有极少数人能看懂我的硬拉技术……
...
开启四倍力训之路！体重65KG 硬拉180KG减载 调整训练计划
...
【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
...
传统硬拉122.5KG✖️5
...
泽奇深蹲120KG啦！