新腰带到了！解锁超程硬拉161KG！！
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传统硬拉145KG
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家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
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学生来补课 时间紧张不热身了 差俩留给下次做
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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减载日关于张力预设的学习
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传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
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午休过来空腹训练 两倍体重做做有氧
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静音硬拉第二弹.
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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【Vlog45】体重65KG语文教师硬拉150KG恢复，重新打磨动作
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调整周期 罗马尼亚130过渡一下
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用最考验动作质量的视角来看传统硬拉！
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SBD腰带好硬！开始堆容量啦！！
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硬拉暖身
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锁握很有趣 也进步啦！继续走周期安排
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传统硬拉 练完歇五天 主要是上班连上五天正好当个调整期
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锁握相扑175KG
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我是如何在四个月内完全适应硬拉三倍体重的？
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传统硬拉130KG✖️6：记录一次完整的硬拉训练（力竭）
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挑战连续硬拉一个月第十二天：尝试新的力量举腰带
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海绵体工作原理及锻炼方法
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你究竟适合什么样的力量举腰带？
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状态不好做些辅助训练：直腿硬拉140KG 罗马尼亚90.5KG
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对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
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最新的传统硬拉 技术动作进步了一点点
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从来如此，便对吗？
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传统硬拉130KG✖️5
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动物流分解动作来啦
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传统硬拉122KG✖️5
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语文老师和两位热爱者的一次爆发力训练！
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【力量举】体重65KG 硬拉126KG 3✖️3 一次完整的硬拉训练➕辅助训练.
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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九天第八次硬拉训练：减载和超程硬拉
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女性过度使用类固醇，会变成什么样？
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拳击小哥哥
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已经忘了相扑该如何启动了……