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卧推100kg*10,天太热了,剪了个清爽的寸头
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在老家的最后一练
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
卧推110kg*5,慢慢进步
无腿卧推100kg*8
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
给大家整个活(背景对象的声音太好听了)
卧推90kg*11,力量掉的没那么多
硬拉130kg*8,100kg*12
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
什么时候能摸到篮筐
硬拉150kg*6
硬拉150kg*6
休息了十天,低强度三项恢复性训练
胸和三头
行不行啊,细狗!艾特你身边推不了100的细狗
杠铃卧推120kg*5,尝试了下哑铃卧推,40KG*10,动作不太稳定
这个肩学院路排第几,狗头保命
卧推110kg*6
硬拉150kg*5
减脂中,体重80.6,卧推110kg×7,下月底争取减到73
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
【推日】卧推110KG5*5
每天记录体重,继续加油
减脂期力量测试,卧推90kg*12
也就肩练的还行
摆一下造型,好胖
卧推100kg*13,开始减脂,力量要慢慢掉喽
卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
卧推180KG!!!这样的老师校园敢有暴力?
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
喜提新PR.卧推110kg*10
年后趁着胖多练练力量/卧推120kg*6
推拉训练
状态炸裂,传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
体重88kg,增力期记录下身材,比夏天胖了好多
感冒了,状态不佳,卧推100kg*10,划水训练
硬拉190kg*2,力量下降了
硬拉170kg*3
新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
100公斤还是有人愿意推的