卧推110kg*6
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备战5.21农大校内的力量举比赛，尝试下暂停卧推120kg
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卧推120kg*5
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练胸，卧推100kg×11
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卧推180KG!!!这样的老师校园敢有暴力？
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女朋友臂围32什么水平
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卧推120kg*7
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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卧推110kg*5，慢慢进步
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卧推100kg*10阳康后第三练，还轻微有点头疼
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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卧推110kg*6
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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卧推100kg*9
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卧推100kg*13，开始减脂，力量要慢慢掉喽
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卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
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硬拉130kg*8，100kg*12
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杠铃卧推120kg*5，尝试了下哑铃卧推，40KG*10,动作不太稳定
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减脂中，体重80.6，卧推110kg×7,下月底争取减到73
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深蹲150kg*5
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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卧推新PR/120kg*8,130kg*5/b站大概什么水平（狗头）
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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差点被压离开这个美丽的世界！卧推110kg*8，新pr，考试周结束三项康复训练
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硬拉150kg*6
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硬拉150kg*6
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硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
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170KG*3，低杠又把肘压疼了，好想学校健身房能装个自由深蹲架
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硬拉190kg*2，力量下降了
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85KG*10!!!自重腿屈伸，离心控制？控制个屁
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"窄距"卧推170KG!!!达到b站人均水平了吗？
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练完胸摆会造型
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第一次上斜推100kg
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传统硬拉150kg*7
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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硬拉170kg*3
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年后趁着胖多练练力量/卧推120kg*6
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早起练球，健身练多了真的影响协调性和柔韧性
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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第一次记录练胸，裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量，明年初减脂再抠细节