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卧推110kg*6
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备战5.21农大校内的力量举比赛,尝试下暂停卧推120kg
卧推120kg*5
练胸,卧推100kg×11
卧推180KG!!!这样的老师校园敢有暴力?
女朋友臂围32什么水平
卧推120kg*7
第一次尝试含胸锁定,终于不卡蛋了,感觉很丝滑
卧推110kg*5,慢慢进步
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
卧推110kg*6
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
卧推100kg*9
卧推100kg*13,开始减脂,力量要慢慢掉喽
卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
硬拉130kg*8,100kg*12
杠铃卧推120kg*5,尝试了下哑铃卧推,40KG*10,动作不太稳定
减脂中,体重80.6,卧推110kg×7,下月底争取减到73
深蹲150kg*5
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
卧推新PR/120kg*8,130kg*5/b站大概什么水平(狗头)
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
差点被压离开这个美丽的世界!卧推110kg*8,新pr,考试周结束三项康复训练
硬拉150kg*6
硬拉150kg*6
硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
170KG*3,低杠又把肘压疼了,好想学校健身房能装个自由深蹲架
硬拉190kg*2,力量下降了
85KG*10!!!自重腿屈伸,离心控制?控制个屁
"窄距"卧推170KG!!!达到b站人均水平了吗?
练完胸摆会造型
第一次上斜推100kg
传统硬拉150kg*7
状态炸裂,传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
硬拉170kg*3
年后趁着胖多练练力量/卧推120kg*6
早起练球,健身练多了真的影响协调性和柔韧性
今日练胸130kg*1,100kg*10比,赛延期,不减了,好好增力
第一次记录练胸,裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量,明年初减脂再抠细节