V
主页
这个动作坚持15天,趴在床上扭出小蛮腰,瘦出筷子腿,还能改善腰部问题
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天坚持3分钟,滚掉大厚背,舒缓肩背酸T,不知不觉富G包没了,腰腹更有力了
这个动作很好,就怕你坚持不了一分钟,瘦腿提臀瘦腰腹,全程腹部收紧
腰部这些地方不舒服,可以试试这个动作
超级简单的动作,一看就会,解决很多腰部问题
经常久坐,开车导致的一些腰部问题可以试试这个动作
yao的问题其实很好解决,做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
如何正确改善富贵包,一个动作帮你解决
一个动作让你穿衣更好看,瘦腿瘦肚子瘦背瘦手臂
一张凳子带你减掉小肚腩
一个动作检测你有没有腰部问题
减掉大肚腩其实很简单,把这三个动作坚持两个星期,没有效果你来找我
这个动作可以很好的加强核心力量,强大你的核心才能更好的保护你的腰部同时还能练出马甲线,赶紧收藏练起来
腰的问题其实很好解决,做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
坚持七天,让你腰围小一圈,激活肾气,强腰固肾,提高免疫力,男女通用
一招让你穿衣更好看,七天掉5斤,改善肩颈 腰部问题,一起动起来
如果你也有这样的体态问题,我教你三个动作解决
每天把这个动作坚持做100下,提臀瘦腿,紧致全身
早晨或睡前做这个动作,养护腰部和臀部
圆肩驼背像大妈,坚持3个动作还你少女背
多垫脚人不老,健康瘦身,每天5分钟,修复盆底肌,收紧核心,瘦肚子,瘦大小腿,做完记得拉伸哦
每天3分钟,改善臀部下榻,减掉大肚腩,增强腰腹力量
一个简单的动作燃烧全身脂肪,20个一组做5组超级酸爽,还能强腰壮肾
每天100+消灭大肚腩,练出a4腰,还能强腰固肾
别低估这个动作,每天200下等于跑步一小时
不跑不跳,一个动作瘦全身,每天100个,瘦背 瘦腰 瘦腿 瘦手臂
一个动作让你穿衣更好看,每天坚持100+同时还能促睾 强腰,动作简单,一看就会
一个简单的动作,不跑不跳练出好身材
甩掉大肚腩,穿啥都好看,赶紧收藏练起来
一个动作让你穿衣更好看
一个动作加强你的核心与上肢力量,核心强大了才能更好的保护到你的腰部
一个简单的动作燃烧全身脂肪,20个一组做5组超级酸爽,还能翘臀瘦腰
每天三分钟,改善下肢无力,灵活腰胯,记得收藏练习哦
每天饭后100个,瘦腰 瘦腿 瘦肚子,暴汗燃脂瘦全身,一起动起来
一个动作改善圆肩驼背,缓解肩颈,经常低头玩手机一定要多做
一个简单高效瘦肚子的动作,强腰固肾,每天坚持100+,七天练出马甲线
在家用一张凳子快速减掉大肚腩,每个动作30次做1-6组
三个动作带你减掉小肚子,练出马甲线,每个动作4组×30秒
分享一个很不错的动作,能有效改善腰酸背痛,累了一定要尝试一下这个动作
不用跑不用跳,每天100个,副乳没有了,背薄了,肚子肉肉不见了,收藏练起来
分享一个简单高效的动作,每天100+瘦肚子瘦大腿,强化上肢与核心,坚持七天腰围小一圈