这个动作坚持15天，趴在床上扭出小蛮腰，瘦出筷子腿，还能改善腰部问题
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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这个动作很好，就怕你坚持不了一分钟，瘦腿提臀瘦腰腹，全程腹部收紧
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腰部这些地方不舒服，可以试试这个动作
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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经常久坐，开车导致的一些腰部问题可以试试这个动作
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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一个动作让你穿衣更好看，瘦腿瘦肚子瘦背瘦手臂
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一张凳子带你减掉小肚腩
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一个动作检测你有没有腰部问题
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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这个动作可以很好的加强核心力量，强大你的核心才能更好的保护你的腰部同时还能练出马甲线，赶紧收藏练起来
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腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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坚持七天，让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，提高免疫力，男女通用
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一招让你穿衣更好看，七天掉5斤，改善肩颈 腰部问题，一起动起来
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如果你也有这样的体态问题，我教你三个动作解决
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每天把这个动作坚持做100下，提臀瘦腿，紧致全身
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早晨或睡前做这个动作，养护腰部和臀部
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圆肩驼背像大妈，坚持3个动作还你少女背
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多垫脚人不老，健康瘦身，每天5分钟，修复盆底肌，收紧核心，瘦肚子，瘦大小腿，做完记得拉伸哦
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每天3分钟，改善臀部下榻，减掉大肚腩，增强腰腹力量
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能强腰壮肾
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每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
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别低估这个动作，每天200下等于跑步一小时
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不跑不跳，一个动作瘦全身，每天100个，瘦背 瘦腰 瘦腿 瘦手臂
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一个动作让你穿衣更好看，每天坚持100+同时还能促睾 强腰，动作简单，一看就会
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一个简单的动作，不跑不跳练出好身材
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甩掉大肚腩，穿啥都好看，赶紧收藏练起来
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一个动作让你穿衣更好看
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一个动作加强你的核心与上肢力量，核心强大了才能更好的保护到你的腰部
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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每天饭后100个，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来
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一个动作改善圆肩驼背，缓解肩颈，经常低头玩手机一定要多做
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一个简单高效瘦肚子的动作，强腰固肾，每天坚持100+，七天练出马甲线
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在家用一张凳子快速减掉大肚腩，每个动作30次做1-6组
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三个动作带你减掉小肚子，练出马甲线，每个动作4组×30秒
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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不用跑不用跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，收藏练起来
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分享一个简单高效的动作，每天100+瘦肚子瘦大腿，强化上肢与核心，坚持七天腰围小一圈