为什么主张半日习文，半日习武？
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力从地起，如何借力
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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节欲
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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内敛其神
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雪山练棍
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生不逢时，放古代又是一个杨门女将
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什么是单操
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太极云手发劲顺序，你做对了么
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什么是导引术
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道家中的闭关
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身如游龙
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气息走向
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如何凝神
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怎么升阳气
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站桩时，静是一定要做到的
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道家精气神
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新手站桩，虚灵顶劲
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道家讲节欲，要做到食饮有节
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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不练静功是健身
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拂尘早课
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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水火既济，心肾相交
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什么是观息 观息的方法
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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失眠多梦，是精气神不够，先安神
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行功十八伤
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上药三品，神与气精
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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练功夫还是严厉好，大家同意么？
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什么是道家养身
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多读拳经
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太极的阴阳循环
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游龙一掷乾坤破，孤枪九连国境绝
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思
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隔着屏幕都能感觉到的气场
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静坐方法