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不练静功是健身
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不练静功是健身
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修炼静功的好处
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
下盘老是断劲,有可能是力量不够
录一个完整版丹剑
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
如何凝神
节欲
混元桩是太极拳最核心的功法之一
不是所有的太极拳都能养生
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
观息之法即是观自心
什么是导引术
太极拳的透劲
练功日常,纠正下动作
水火既济,心肾相交
什么是单操
你睡前会静坐吗?
致虚极,守静笃
新手站桩,虚灵顶劲
养生在动,养心在静
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
他们说我只有上课的时候整个人在发光
精气神状态提起来,所有的一切都变了
什么是道家养身
静坐中数息的两种方法
调整自然呼吸,逐渐慢下来
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
功夫一定是循序渐进
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
听说你想筑基?
太极拳不要觉得疲惫
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
练拳要理解拳的曲外之音,弦外之意
外练筋骨皮,内练一口气
最后一点你知道是为什么吗?
大家有遇到这个问题吗
力从地起,如何借力
对应次第并步走
练功时为什么把心神往回收
无极生太极,太极生两仪