不练静功是健身
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修炼静功的好处
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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录一个完整版丹剑
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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如何凝神
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节欲
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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不是所有的太极拳都能养生
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前胸是属阳还是属阴？古琴是用什么漆？
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观息之法即是观自心
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什么是导引术
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太极拳的透劲
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练功日常，纠正下动作
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水火既济，心肾相交
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什么是单操
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你睡前会静坐吗？
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致虚极，守静笃
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新手站桩，虚灵顶劲
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养生在动，养心在静
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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他们说我只有上课的时候整个人在发光
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精气神状态提起来，所有的一切都变了
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什么是道家养身
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静坐中数息的两种方法
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调整自然呼吸，逐渐慢下来
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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功夫一定是循序渐进
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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听说你想筑基？
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太极拳不要觉得疲惫
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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练拳要理解拳的曲外之音，弦外之意
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外练筋骨皮，内练一口气
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最后一点你知道是为什么吗？
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大家有遇到这个问题吗
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力从地起，如何借力
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对应次第并步走
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练功时为什么把心神往回收
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无极生太极，太极生两仪