之前一直是窄距卧推，今天试了试小拇指握在力环上
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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Candito W3D2 - 卧推穿的鞋子真不能太滑
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恢复训练，飞龙铁馆探店，店里全是肌肉男
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防滑粉撒了，直接让我致敬曹神，酒窝！
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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状态奇差的一天，冲PR练被压几次，调整好状态再来吧
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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健身三年就练这样？
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A7前蹲防滑到货测评-蹲推日不要太爽
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挑战100天将自己改造成薄肌帅哥（第一天）
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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承重腰带不太好用，没办法做到渐进超负荷
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相扑硬拉的重心在脚后跟好像更适合我
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终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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静止 人形 高达
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不允许还有人没看过猴哥的53分钟
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好像没在b站发过这个
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奶牛练成记
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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6元钱教你解决没有1.25kg小片的问题
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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硬拉腰拉刀斯林超神归来！90KG 5x5 卧推 豆瓣评分3.5，尾椎的拉伤基本痊愈
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115kg 3x5 硬拉太久不练神经不适应了
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探店北京APR铁馆，居然让我破了PR？！
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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用Candito的容量组来恢复状态
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好像把大胸肌肉男的背心脱掉
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学不下去仿真了，继续来推75KG速度卧推
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平静地开始恢复训练
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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Crossfit初体验，快把我累死了，不愿再做有氧