相扑硬拉的重心在脚后跟好像更适合我
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练背的时候顺便强化一下相扑硬拉的技术，总算学会怎么找站距了
...
110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
...
许久未拉的大重量，相扑硬拉164KG！
...
Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
...
勉强相扑硬拉一个175KG
...
找到相扑硬拉的最舒适臀位了
...
Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
...
终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
...
硬拉130kg，体重70.65kg，勉强
...
继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
...
新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
...
Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
...
硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
...
Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
...
你更适合哪种硬拉方式？怎么练、为什么练？
...
500kg硬拉合集
...
Crossfit初体验，快把我累死了，不愿再做有氧
...
最近卧推动作又好了一些，就是下放位置可能有点低
...
115kg 3x5 硬拉太久不练神经不适应了
...
Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
...
Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
...
低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
...
Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
...
前蹲极限大概是100～110kg
...
「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
...
A7前蹲防滑到货测评-蹲推日不要太爽
...
争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
...
体重52kg 硬拉170kg
...
用Candito的容量组来恢复状态
...
140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
...
常营铆钉健身，舒适的环境练习前蹲和暂停硬拉
...
空腹硬拉190kg
...
Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
...
硬拉千万别学我！！
...
首次尝试GPP训练，累炸了
...
传统硬拉教学第一课
...
Candito W6 减载- 低杠深蹲真的不能低头
...
之前一直是窄距卧推，今天试了试小拇指握在力环上
...
Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
...
健身三年就练这样？