【跳绳D32】三摇22 30 35 本以为可以跳40……
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【跳绳D39】三摇 28 39 40
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【跳绳D34】双摇80个耗时34”，跳到60个已经开始难以维持，得降速了……
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【跳绳D13】忘带绳了……
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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后双摇50连挑战｜老猫跳绳
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连续40个交叉三摇什么水平？｜老猫跳绳 突破瓶颈，硬磕使我变强！
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【跳绳D7】双摇训练150 150 100 100 100
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【跳绳D28】交叉双摇20个，2021年目标100个
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“2步突破：跳绳0到100次的秘诀！”#跳绳
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单脚双摇100连挑战｜老猫跳绳
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【跳绳D44】平淡无奇的一天，数也没数。
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反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
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【跳绳D26】四摇很勉强，但终究摇过去了！！！
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【跳绳D42】巨重绳比手指还粗……
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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非痛不悟！老猫跳绳后交叉双摇十八连，一天进步13个。
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【跳绳D16】三摇20个，听听原声
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仅维持30s，单臂悬吊初体验｜引体D84
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B站有多少人用PVC绳可以跳30+三摇？
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龟速进步的日常，500g重绳反向三摇22连｜老猫跳绳 还是体能太弱。
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反向交叉双摇60连｜老猫跳绳 三个月能有多大进步？10月初正向交叉双摇还只能跳50个。
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双11买的泥金，虽然晃眼但有点儿滞笔，还不如原来朴素的纸……
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解锁新动作单脚交叉三摇，还有哪些up可以做到？｜老猫跳绳
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重绳+面罩100双摇挑战｜老猫跳绳
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【跳绳D4】加入一组蹲起
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【跳绳D14】连续200个双摇，下一个目标250
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恢复训练，不负春光！三摇30*10｜老猫跳绳
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【跳绳D63】只录了一半……
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【跳绳D54】
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一个多月只进步10个，再想进步更难了｜老猫跳绳 反向固定交叉双摇40连
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500g重绳双摇交叉双摇金字塔level7挑战｜老猫跳绳 如果状态好可能还能再升一级
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