京东 11.11 红包
赛后第一蹲！依托答辩！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
依托答辩状态！！！
...
隔日拉，依托答辩……
...
小重量周期月底结束，下个月开始转化，周期也是一个月！100做组算是b战门槛了吧……
...
请叫真光硬拉王！
...
上一下强度，120✘8，本周第三推
...
观闫宁教学有感
...
又累又热！
...
又硬拉，三天一拉
...
开始进化……
...
哈哈哈，硬杆，240都不弯？
...
恢复到250划水状态
...
堆一下容量
...
十月份的我，实在太水，惨不忍睹
...
犹豫就会败北
...
暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
...
赛后第一练习，磁悬浮卧推
...
一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！
...
分享一下卧推强度计划
...
恢复一下，轻松
...
有点意思，哈哈
...
3.5倍体重划水一下
...
哎！
...
2月10号晚上拍的 145✘3
...
ipf卧推开把？45✘15给你磕头
...
首次拉起来250钢片
...
杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
...
战斗奶妈
...
只有技术，没有力量……0容量的一天，第三把有希望140，压一下屁股，问题不大
...
赛推145达成，腚终于能压住！
...
散热圈，115✘12
...
赛前最后一练了，直接躺平！
...
今年就这样吧！8把全记录……第三把深蹲不在计划内，而且太丑就不放✔
...
记录增肌训练
...
钣金王下午撞完晚上下班还不是继续飙
...
破一下pr，150达成，155没起来，哈哈哈，划水115✘10结束了
...
接化！发！！！
...
硬拉老登骂街术！
...
蹲蹲！！！
...
今日落力铲，聼日做老板！
...
比我想象的简单