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又是快乐的练腿日!!!
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左肘上次低杠压的不太舒服,近一年第一次尝试高杠蹲?
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练背唯唯诺诺,练肩重拳出击
莫名奇妙掉了两斤体重,状态拉胯,被练腿支配的恐惧
趁着没胖回去多发点视频
引体向上40个!!!老战友毕业前的最后一次体测,完美收官!(虽然摆的像根面条一样)
170KG*3,低杠又把肘压疼了,好想学校健身房能装个自由深蹲架
第一次尝试含胸锁定,终于不卡蛋了,感觉很丝滑
练完胸不拍照,那和没练有什么区别.[朴实胸训]
表白被拒!在极度愤怒的情况下差点拉起210公斤!杠铃永远是最好的朋友,两百公斤的杠铃永远是两百公斤,永远都不会变。你需要它时,它就在那儿
中国农业大学健身社宣传片!热血混剪!健身的路上并不拥挤,因为能坚持下来的人并不多
早起打球第三天
想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头),朴实无华的手臂训练
背展开了就一点细节都没有了
85KG*10!!!自重腿屈伸,离心控制?控制个屁
康复训练
背和二头
赛前最后一次高碳,也是最后一次练腿
这个肩学院路排第几,狗头保命
摆一下造型,好胖
晨练 健身房关门了半个月了
健身的路上并不拥挤,因为能坚持下去的人并不多,2月12号89kg→5月6号75kg
健身房器械隐藏功能!!!两年多了才发现
休息了十天,低强度三项恢复性训练
卧推135KG被压,就差一点点,已经半年多没有进步了
【推日】卧推110KG5*5
蹲拉训练,蹲170,相扑190,硬拉动作太拉胯了
给大家整个活(背景对象的声音太好听了)
背训
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
最近的康复训练
感觉动传统动作比以前好了点
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
健身房里练硬拉,听取卧槽一片!!!
腿训,哈克深蹲感觉还不错
160KG*8,状态炸裂!!!今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
硬拉新PR205KG,练了两年了,还是控制不住龟背,希望大神指点
行不行啊,细狗!艾特你身边推不了100的细狗
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
【拉日】三分化,推拉腿!打磨下相扑技术
硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
晨练,跑步加单双杠