85KG*10!!!自重腿屈伸，离心控制？控制个屁
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力量举爱好者尝试自重训练，一口气48个臂屈伸，离b站人均水平还是有差距的
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【三分化，腿训】190KG被压，已经很久没被压过了，也很久没有直面内心的恐惧了
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卧推110kg*6在b站什么水平
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朴实无华的蹲腿
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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卧推110kg*5，慢慢进步
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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又是快乐的练腿日！！！
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176 70kg|体脂10%腿部训练&减脂早餐(教程)
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健身房器械隐藏功能！！！两年多了才发现
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蹲拉都破PR了，训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg，体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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喜提新PR.卧推110kg*10
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卧推100kg*13，开始减脂，力量要慢慢掉喽
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时间紧，任务重，胸背一起练练！卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
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硬拉150kg*6
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卧推110kg*8，夏天结束前争取推个150kg
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卧推100kg*10,天太热了，剪了个清爽的寸头
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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【卧推120kg*5】这练胸多是件美事
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162斤的臀腿
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硬拉150kg*5
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硬拉新PR205KG，练了两年了，还是控制不住龟背，希望大神指点
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卧推110kg*9,硬拉130kg*8
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年后趁着胖多练练力量/卧推120kg*6
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也就肩练的还行
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深蹲150kg*5
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背训，硬拉180kg*4
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卧推120kg*7
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卧推130kg*3达成，离150越来越近了
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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硬拉130kg*8，100kg*12
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新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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恢复中，卧推120kg*4，哈克深蹲初体验
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卧推新PR/120kg*8,130kg*5/b站大概什么水平（狗头）
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第一次上斜推100kg
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卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
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硬拉170kg*6，动作稍有变形