104个俯卧撑，一个赞一个俯卧撑，健身第43天
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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体重155斤，又减了0.2斤，今天没有锻炼还恢复了点碳水饮食
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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今天快走24公里，练的二头肌
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快走19公里今天继续二头训练
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慢跑5公里运动第十四天
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多加1个坚持111个扶俯卧撑健身第126次
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今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
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健身第49天，慢跑5公里
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当我谈跑步时候我说什么，运动第10天慢跑。
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体重157.9斤今天瘦了0.7斤，今天身体特累，只做了100个俯卧撑
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健身45天，34斤哑铃弯举一组6个，今天下大雪没跑步
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好累今天共做了140个俯卧撑
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监狱里的男人为何肌肉很大？详解俯卧撑，让你高效练出大肌肉！
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练倒立，先从不标准折刀俯卧撑开练，迟早会标准
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体重186斤，慢跑5公里健身第44天，哑铃三头肌弯举一组9个
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！
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除了工作还有时间健身，很快乐，快走21公里和128个俯卧撑
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10天了，还学不会俯卧撑，纯粹当反面教材也挺好(ง•̀_•́)ง
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冲刺172斤，今天又减肥0.7斤，做了107个仰卧起坐快走11公里
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180步频(跟练版)
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[锻炼]2024年08月03日 健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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消耗1599卡，快走14.8公里，多做一个俯卧撑136个
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看着猛就行，单只哑铃20kg弯举第一组10个
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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今日消耗1803卡，胖也能做俯卧撑共137个
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健身第五天慢跑
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我练的最好的二头，26斤哑铃弯举，第十八天锻炼。
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体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
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冷！慢跑4公里，健身第33天，俯卧撑第一组12个
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冲刺169斤，目前体重169.3斤比昨天瘦了0.5kg要继续努力
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑