今日消耗1803卡，胖也能做俯卧撑共137个
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8月3日，37 个俯卧撑
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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快走21公里做了120个俯卧撑
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体重92.8kg，快走23公里消耗2286卡，还做了138个俯卧撑，视频最后是一天饮食。
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
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总共120个俯卧撑
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大体重冲刺114个俯卧撑，一块加油💪健身第129次。
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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累计走路30公里，今天做俯卧撑134个
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居家了刚做完110个俯卧撑肩膀有点小涨，健身第125次
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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快走20公里，今天练斜方肌
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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24年开始慢跑今天5公里，又练了锤式弯举
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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大风天走17公里，肌肉是辛苦练出来的，单只24kg哑铃锤式弯举一组9个。
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大年初三开始跑步了，慢跑10公里平均心率165
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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快走19公里今天继续二头训练
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今天快走26公里继续坚持
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运动起来
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瘦了今日消耗2068卡，俯卧撑134个，快走24公里数据在动态里
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锻炼肌肉，防止挨揍，今日快走17公里，24kg单只哑铃锤式弯举，本月累计快走391公里
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今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
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练倒立，先从不标准折刀俯卧撑开练，迟早会标准
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冲刺170今天体重170.2斤，快走21公里胳膊被晒爆，做了148个俯卧撑
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上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
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今天还是快走21公里，今天练习肩膀
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体重151.6斤又减掉0.5斤，今天快走16公里，仰卧起坐123个
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2023年步行4073公里用时895小时今年继续拼了
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[锻炼]2024年08月03日 健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼