第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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坚持跳绳32天：目标1500个，今天比昨天轻松些，加油。
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第11天跳绳：目标3000个，时间控制半小时，明天加油接着跳，挑战4000个。
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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第28次跳绳：目标1000个
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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去年的目标：今天说走就走，武功山
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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第三次爬楼梯：14层楼高，爬5次（相当于70层楼爬了个上下）答应老师的目标就要做到，咱们要做个好孩子
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第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪
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天太冷了，抓紧时间去买棉袄。2.7公里硬生生走出了10公里。一路发现美好😊
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周末，休息一下，挺好的。
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跑步第35天：保定是个好地方，到处都是跑道，就是吃的真不习惯
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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坚持跑步第10天：目标6.66公里，今天确实有点累，明天再休息。
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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坚持跳绳第52天：有绳的还是累点，2000个打卡
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《末日重生：物资倍增的幸存者》【末世生存+物资返还系统+美女幸存者+资源管理】 当末日来临，世界陷入一片混乱，江凡却意外激活了一个神奇的系统，让他在绝望中看到了
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。