治肝不如养肝！学会这两个方法，疏肝理气，身体越来越好！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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达摩易经洗髓功！每天10分钟，畅通全身经络，增强卫气护全身！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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越怕失眠越睡不着？教你一个妙招，清除身体垃圾，让你安睡一整晚！
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睡不好觉总头疼？每晚揉胆经，补气活血，疏肝利胆！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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天生暴脾气？晨练莲花逍遥式，养肝护肝，消灭坏脾气！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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经常失眠愁死人？学会这两招，安定心神，放松大脑神经，一觉睡到大天亮！
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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三伏排寒祛湿正当时！记住这3招，补阳扶正，陈年寒湿都排走！
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小动作也有大作用，简单的甩手功，就能帮你打通全身经络，浑身都轻松！
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肾气不足身体虚，学会御寿养肾操，每天坚持练，滋养身体，睡眠好！！
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眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！
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耳边总有嗡嗡声？记住这套耳朵操，每天锻炼，补益肾气，还你耳根清净！
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肾气不足睡不好？牢记这一招，充盈肾气，安然入梦！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！