肩颈沉重又僵硬？学会这一招，拉伸颈部肌肉，预防脑供血不足！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
气血不足别盲目运动！这3个✅坐着也能养好气血
...
肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
...
0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
...
三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
...
常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
...
心肾不齐，床事易累？1个呼吸小妙招，神清气爽，一晚坚持更持久！
...
再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
...
胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
...
肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
...
腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！
...
道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
...
头晕头痛怎么办，每天坚持这一式，畅通气血，缓解各种肩颈问题！
...
简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
...
神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
...
人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
...
肩颈沉重又僵硬？学会这一招，改善肩颈血液循环，还你舒适肩颈！
...
拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
...
打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
...
老花眼，白内障？不要怕！只需一根手指，就能恢复视力！眼睛不花越用越灵！
...
眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
...
日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
...
一换季就咳嗽？教你一招，打通肺经，补气止咳！
...
人老腿先衰！学会这一招，促进腿部循环，畅通腿部经络，身体越来越灵光！
...
长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
...
上身经络不通？学会这招“鬼飘步”，改善亚健康，吃得好，睡得香！
...
下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
...
拍打肺经可以固本培元、调畅气血❤️
...
站着就能瘦肚子！每天10分钟，提升阳气，通畅带脉！
...
久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
...
用一个动作，就能打通全身十二条经络！举手锻炼法，每天只需三分钟
...
五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
...
小动作也有大作用，简单的甩手功，就能帮你打通全身经络，浑身都轻松！
...
肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
...
传统养肾操，每天坚持练，提升肾气，养护五脏！
...
身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
...
膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
...
冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
...
久坐气血循环差，试试疏通腹股沟，促进血液循环，排出堆积毒素！
...
抻筋拔骨操第一式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
...
三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！