京东 11.11 红包
站着不动就能瘦！每天坚持10分钟，舒展身体，紧致腰腹，从此告别大肚腩！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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腰粗肚子大？学会这5个动作，每天坚持练，降低血糖，稳定血压，告别大肚腩！
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筋长一寸，寿延十年！早晚抻筋10分钟，畅通气血，筋长寿更长！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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食补不如觉补，教您三招，只需用到一个抱枕，还你一夜安稳睡眠！
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人体有个“不老穴”，就在头顶，每天拍打5分钟，耳不鸣头不晕，眼不花用到老
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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腰椎不好不要慌！学会这一小动作，改善腰痛，腰椎一天比一天好！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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腰椎间盘突出怎么办？认准“麦肯基疗法”，每天一遍，激活腰椎自愈力，改善多种腰椎问题！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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气血不足显老10岁！每天这样做，补气养血，提高免疫力！
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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颈椎疼痛，腰椎酸软？每天1个动作5分钟，打开龙脊背，全身都轻松！
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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脱发失眠、气色不好？头梳一遍、病毒跑光！春天来了学会这样梳头，一整年健康此生长寿！
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道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
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长期久坐需注意，每天坚持这么练，清除淤堵，促进全身血液循环！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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疏通腹股沟的简单小动作，排除身体毒素❤️
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法