练完了还可练习卷卷腹？
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今天来个小挑战
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一分钟击掌俯卧撑挑战。
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挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
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基础49引体 十96俯卧撑 数漏了 哈哈😄
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
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经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
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不断的突破自己 100个拳头俯卧撑！
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俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
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有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
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今天状态有点虚 勉强60个俯卧撑
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挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
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挑战50个负重18kg俯卧撑
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250个标准俯卧撑都能做，100个贴地俯卧撑又有何难？
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用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
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基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
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先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
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带小伙一起。练练俯卧撑。
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90秒带你走进燃烧卡路里
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行走在云梯上。
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今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
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好久没有玩耐力训练了 今天来一波小挑战 练得不好 请各位大佬多多担待
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挑战这条街～
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简单分享一组热身训练
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极限耐力 90下双杠臂屈伸 55拳头次俯卧撑 做完那叫个酸爽 ～
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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日常练练
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满分100，60分体能 勉强及格。
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138秒能练些什么？不带一秒休息滴。
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负重俯卧撑
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简单来20下撞胸引体
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俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
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你相不相信？俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
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一组朴实无华的单杠训练
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能做30个俯卧撑 是什么水平？对你来说 是不是有手就行？
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今天就给伙伴当个陪练，他不练趴下，我不停。
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的街头健身爱好者。
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花里胡哨的操作
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基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
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双杠臂屈伸十次？能难得倒你吗？你能做多少次？