京东 11.11 红包
满分100，60分体能 勉强及格。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
双杠臂屈伸一百个并不难
...
以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
...
今天状态有点虚 勉强60个俯卧撑
...
把最简单的练明白了
...
不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
...
15个引体向上接着50俯卧撑，在B站能达到人均水平了吗？
...
能在90秒内完成的都是高手。
...
基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
...
用最快时间搞定9个引体，40个俯卧撑这节奏，很有动感。
...
小小组体能组奉上
...
每天5组打造正点好身材
...
250个标准俯卧撑都能做，100个贴地俯卧撑又有何难？
...
《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
...
教你③个训练动作 提高推力和爆发力（如果你俯卧撑数量达到了 均可以练习）
...
两分钟一组体能 杠上臂屈伸 引体向上 双杠
...
把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
...
你相不相信？俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
...
基础耐力训练 好像是60个 杠上臂屈伸 哈哈 九个引体
...
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
...
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
...
基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
...
练不完的 耐力综合训练
...
如果俯卧撑20个就及格、30个就良好、40就优秀、50个就满分、那么你及格了吗？
...
挑战50个负重18kg俯卧撑
...
训练内容 15引体＋30俯卧撑＋30臂屈伸＋40秒高抬腿 竭尽全力挥洒每一滴汗水
...
惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
...
两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
...
提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
...
哥们之间的对决（10引体接着爬过栏）接着25个俯卧撑 最后5个引体
...
单杠爆发力练习，必备项目
...
耐力好不好其实和你训练模式有关
...
耐力训练 20引体向上 20俯卧撑 20蹲起 20臂屈伸
...
50秒，44个俯卧撑。到人均水平了吗？
...
各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
...
与堂弟耐力训练是怎样的体验？训练项目 引体向上 俯卧撑 蹲起 双杠 我每项25个 他随意
...
我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
...
水了一波，35秒51个
...
首次挑战1分半钻石💎俯卧撑 91下
...
这样的俯卧撑大家能做多少个 ？
...
极限耐力 90下双杠臂屈伸 55拳头次俯卧撑 做完那叫个酸爽 ～