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京东 11.11 红包
梨形球训练直拳(虚实结合打造迷踪的效果)
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前虚虚晃打瞄准 后实接重拳补伤害 后虚晃干扰前实打短刺拳 正反架交错训练
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
开发新的训练思路(摇闪结合速度球)
前手拳训练
拳击球训练(锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多)
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
步子结合摇闪有没有搞头
达马托-刺拳摇闪训练
打击过程中的步伐移动训练
正反架的刺拳空击训练
四种爆肝拳专项训练
力量后的速度球训练
花式速度球训练
户外速度球训练
出拳就 变架/变向/横向移动 训练
正反架刺拳连击拳训练
突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
模拟近战的拳法训练
疏于训练 体能下降 技术变差
几种变向、变架训练
众所周知空击等于划水
打十回合空击审视自身水平
费城壳前手的刺拳训练
摇闪和格挡训练
练习泰森经典组合摇闪刺直勾
达马托风格横向移动空击步法
9回合轻实战(103和88)
一天两次组合拳速度不快都难
不发力 出出动作 搞搞技术(104和73)
继续坚持达马托风格训练(24回合训练后1.1倍速)
速度球提升拳速
用费城壳去挨打(第一次对打)
用GGG同款脖颈训练器练摇闪(13kg负重)
精进拳法-刺拳
穿透力不是小级别的专利
无聊的9回合实战(103和91)
最后两回合的拳感挺好的
自由击打摇晃的梨球
聊聊未来视频的方向
疯狂吃反击(110和116)
打完实战后的组合拳(第10回合)