正反架的刺拳空击训练
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达马托-刺拳摇闪训练
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正反架 换架刺拳训练
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摇闪空击是真Tm累
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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慢节奏出拳稳抱架
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空击 空击还是提莫的空击
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学学张志磊前辈的反架
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空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
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整个快节奏空击结束训练
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交叉步、正反架速度球训练
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空击不知道打啥（这次没加速）
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最后两回合的拳感挺好的
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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轻实战摸一摸
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秋意渐凉 20回合空击（11/20）
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打打耐力和勾拳
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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正反架刺拳连击拳训练
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自由击打摇晃的梨球
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刺拳
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精进拳法-刺拳
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摇闪空击（第4回合）
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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速度球训练
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105kg打轻实战
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开发双架之正反架刺拳
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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练完就是阿泰比耶夫
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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9回合轻实战（103和88）
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104kg 高低肩愈发严重啊
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下次搞30个
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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达马托风格空击与防刺拳摇闪
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重量级轻实战12回合剪辑
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摇闪刺拳和小格挡
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费城壳前手的刺拳训练
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打击过程中的步伐移动训练
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纯反架简单空击
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速度球打到力竭