模拟近战的拳法训练
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带头盔轻点4回合（4\15）
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另类速度球训练
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达马托风格自由发挥打沙袋
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最后3回合happy game（13-15回合）
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用速度球找找实战的感觉
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纯反架简单空击
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双架训练的最新进展
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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荣获《器械毁灭者》称号
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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用水袋练习近战全力输出
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抡重拳和练反击
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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在出拳中练习钟摆摇闪
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继续融合强化双架抡摆技术
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高度近视VS自由空击
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假动作接重拳
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双架影子拳（第八回合）
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临行职业训练前的12回合实战
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变相出拳
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双架结合打意识流空击
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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每天一组合 医生远离我
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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第九、十回合组合拳
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用沙袋模拟实战打打
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反架练多了正架变得巨僵硬
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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第一次做摔跤桥
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练习泰森式头部移动训练
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练摇闪培养感觉
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上私教打打靶（横向移动 双架拳法 钟摆摇闪）
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一天两次组合拳速度不快都难
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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裸手打打速度球
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开发双架之移动出拳训练
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腹肌无用论实验(狗头)
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大量组合拳训练耐力爆发力
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左右交叉步突破控制训练