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第9天打卡,20一组,目标5组
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第11天跳绳:目标3000个,时间控制半小时,明天加油接着跳,挑战4000个。
第28次跳绳:目标1000个
第23次跳绳:目标4000个,跳到3000个就完全废了,剩下的1千个晚上来安排,加油。
2024年第6天跑:目标10公里,坚持跑下去,总有一天会瘦的
第15次跳绳:目标3000个,如果不是应酬晚了估计也不会跳了,加油吧
坚持跳绳第47天:目标30分钟,挑战了5000个,都是姐妹在督促要跳半小时,结果就32分钟5千个了,加油。
第18次跳绳:目标3000个,刚出完差回来,中午又没睡的困得紧,本周能坚持一天是1天,加油
2024年第2跑:目标5公里,能跑一天是一天,先跑起来。加油。
第3天跳绳:目标40分钟,又要捡起丢失的习惯。
坚持跳绳第38天:目标2000个,比昨天多200个,300个一组。乡镇生活节奏慢,舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟,瞬间不喜欢北京了。
坚持跳绳第34天:200一组,跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢?是跳的不够多吗?还是我吃多了啊
去做自己想做的事情,趁当下。
坚持跑步第44天:周未10公里挑战
坚持跳绳第39天:2000个目标,今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
坚持第41天跳绳:目标3000个,好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
第24次跳绳:目标3000个,感冒在即不想吃药只能靠运动了,加油,跳吧跳吧。
24年跑步第7天:目标6公里,上午工作,下午应酬,晚上还有事。谁懂啊
坚持跳绳第37天:2000个目标,300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
坚持跑步第19天:目标5公里,因为晚上要开会只有40分钟时间跑
坚持跑步第18天:目标10公里,有半个月瘦10斤的运动吗?还得正常高压工作呢
一招教会你快速提升阳气增强肾宝,一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
24年跑步第8次:目标6公里,出门0度,回来-2度。哈哈😄这温差。你们过年胖几斤,我是胖2斤了
去年的目标:今天说走就走,武功山
饭后走一走,能活99,今天很棒走了7公里
坚持跑步第30天:爬山后刚缓解脚疼痛,今天就先3公里吧
坚持跑步第41天:今天5公里,换个陪跑的,实在是太热了🥵
坚持跳绳第31天:目标1200个,实际1400个。风景还属江南美,青山又绿水。
第21天跳绳:目标2000个,先跳吧,管它早上称的胖2斤,过年还有得涨啊
第9天跳绳:目标3000个,加1000个是为了消耗昨晚吃的榴莲芝士蛋糕,马上又要休息几天了,继续加油
今天跟操40分钟,今天感觉有些累了,特别犯困
跑步打卡,本月第三次跑步,今天加到极限⑩公里,要命了
第12天跳绳:目标4000个,时间不限,喝点小酒助跳,加油,明天继续。
有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
坚持跑步第17天:目标40分钟,早上起床就是赢了,对吧
坚持跑步第33天:5公里
坚持跳绳第36天:目标1600个,实战1828个结束:300+300+300+300+300+300
坚持跑步第42天:5公里起跑,6公里结束。今晚又没饭吃了
10月第一天,加油跑。目标40分钟
第10天跳绳打卡:目标3000个,休息一周了,能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
第13天:40分钟六公里。今天空气没那么好,但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度,加油