减载周练胸～硬拉结尾～
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减载周背训～
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大汗淋漓的胸训～
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小细狗的卧推～～
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依旧练就D罩杯大胸～～
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累了，来一次减载训练！
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拉夸的卧推～～
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快50的脂肪臂本周最后一次减载～
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状态找回来点儿的腿训～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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硬拉240的表情管理
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冲卧推PR，被救历险记～
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减载划水～～
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日常之又被压了～～
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上班48小时后的胸训～
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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卧推120 4×4
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最近练背爱上这个动作了，感觉有助于我硬拉的进步。从热身到收尾。
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状态不佳，卧推变成了暂停卧推。
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卧推事故～保护杠救我狗命！
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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下了夜班来训练，状态低迷～
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硬拉，硬是拉起来，太耗费神经了！
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连续SBD第99天，卧推继续追忆腿驱感觉，也发现自己硬拉的启动原理，比赛和训练都是修行。
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萎靡的午训～～
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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不在状态～～
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疼疼疼
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100公斤惨遭被压！大家锻炼量力而行！
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十几天没练了～飘了～～
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库存，第一次卧推150成功！
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硬拉240。手指头受罪了。
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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未来十年，无人超越刘锐卧推？看到小萝卜更新☞我又想大飞哥了～
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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装逼失败好难受～～
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阳康后第二练，硬拉和卧推，小重量感受身体状态～～
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手贱给茧子弄烂了，差点儿握不住杠铃。
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享受训练！
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天气炎热～硬拉深蹲一起搞～就是莽！硬拉220做组，深蹲200做组！！