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周五要想跳得高小腿继续练系列 #小腿训练 #弹跳训练
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今天小腿训练加腰部恢复
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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今天小腿训练
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酒店弹跳训练！起个动作！
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菜球送fans第八期开奖！
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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多跳可以更好的减肥让我们吃的更多好吃的！#你今天跳了么 #弹跳训练
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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这个超级组练腿跟屁股确实给力！#保加利亚弓步蹲 #核心力量 #腿部训练
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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要想跳的高别老练深蹲！
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酒又接上了，依旧没醒，喜欢扣篮的中年男人真实写真！#扣篮梦 #篮球#扣篮#弹跳训练
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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爆发力深蹲训练方式对比力量式深蹲训练方式的区别！
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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无碳出行骑行代替扣篮训练
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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讨厌练腿
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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今天朝阳公园没人练扣篮咱们承德锋芒球场见兄弟们！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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菜球侠日常训练的一天#弹跳训练 #扣篮训练 #rs6
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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hey brother！我在每天偷偷训练打败你！
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菜球送饭fans能量补给！香蕉篇！
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高翻不标准那就练到力竭
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球