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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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要想跳的高别老练深蹲！
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今天小腿训练加腰部恢复
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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康复弹跳训练！#弹跳训练 #扣篮训练 #康复训练
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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今天练个背！ 扣个水瓶！ #扣篮 #弹跳训练 #核心力量
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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如何六天训练弹跳暴涨2厘米！#弹跳训练 #腿部训练 #小腿训练
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出差也要坚持训练
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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暴涨弹跳everyday！ #弹跳训练 #弹性训练 #扣篮梦
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滨河公园单挑！为什么又是他！#扣篮梦 #篮球
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讨厌练腿
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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筋膜刀到底是不是智商税！
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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菜球送fans，高考特别篇！#高考 #菜球送fans #高考加油祝考生们旗开得胜
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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今天核心训练 #核心训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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我这卧推其实就是为了练胳膊给三大项做辅助
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今天小腿训练
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新鞋又到了，助我扣篮
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提速这么快，我要赶到小朋友上课之前深蹲完训练弹跳
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Tproc扣篮训练第五天，田径场100米走起！
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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Tproc扣篮训练计划第一天，扣篮，实战搞起来！
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！
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今天朝阳公园没人练扣篮咱们承德锋芒球场见兄弟们！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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菜球侠之dk扣篮太空计划训练营 第三天（下）想要扣篮赶紧收藏！
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腰凸没法跳继续练小腿和上肢！#运动表现 #小腿训练 #卧推