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这位女士,是47kg 级别的卧推女王!看人家这个技术!!! 她不仅是力量举厉害,也是健体佼佼者。 仰慕!! 2019年她世界纪录103kg!
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娘炮不娘炮,这个动作蹲了才知道
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腹肌算什么,还有鲨鱼肌呢
还要练
三天打鱼两天晒网
练了几组半挺,感觉还是还是箭步挺更上手
翻完一个立刻加个5kg,马上再翻第二个,这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
有点累,浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
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和五十岚的健身房奇遇
再次挑战:下蹲式颈后实力推25kg!看看能做几次?
象鼻巨龙程序猿
34岁零11个月的我,前蹲终于蹲了80kg!!腿力菜狗突破了多年的前蹲平台期,对我来说真不容易啊!
箱上练习,就是猛发力,狠支撑!别多想
扬眉吐气的一次抓举训练,高抓42.5kg破PR!开心死了!
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纸包鸡卧推
117.5kg没冲起来,今天是90kg容量日(8.1库存)
自然时期的蒋哈克什么水平?
刻苦的训练,只为了离自己的小目标更近一点。
身体抱恙停训了3周,终于开始恢复训练,力量下滑很快,高翻感到无比艰难
简单看看手臂和腹肌
采访里比平时更好看的188脂包肌男大
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200多人的举重爱好者群被一夜解散,事出何因?!问我的人很多,我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们:擦亮眼睛,别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
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【学举重第一年零5月】刚满34岁的我,参加举重团课的第54周,终于挺举60kg了!62kg能翻但没挺起来
借力推+上挺组合,弱项放一起练。推的不是很好,挺的将就吧
大一新生来学校就卧推 110kg!?
我回归了!
当憨厚人夫感脂包肌帅哥脱给你看时
腿力菜狗恢复训练:前蹲70kg-75kg