这位女士，是47kg 级别的卧推女王！看人家这个技术！！！ 她不仅是力量举厉害，也是健体佼佼者。 仰慕！！ 2019年她世界纪录103kg!
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娘炮不娘炮，这个动作蹲了才知道
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【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
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【PR】垫铃下蹲翻，首次62.5kg*3！开心哟
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腹肌算什么，还有鲨鱼肌呢
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还要练
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三天打鱼两天晒网
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练了几组半挺，感觉还是还是箭步挺更上手
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翻完一个立刻加个5kg，马上再翻第二个，这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
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有点累，浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
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【新PR】70kg膝上下蹲翻！胆子大，就是“下⬇️”
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和五十岚的健身房奇遇
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再次挑战：下蹲式颈后实力推25kg！看看能做几次？
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34岁零11个月的我，前蹲终于蹲了80kg！！腿力菜狗突破了多年的前蹲平台期，对我来说真不容易啊！
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箱上练习，就是猛发力，狠支撑！别多想
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扬眉吐气的一次抓举训练，高抓42.5kg破PR!开心死了！
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在美国体验硬核力量训练文化：4个举重台，IWF标准杆，ROGUE竞技片...太香了！集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
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我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦！
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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刻苦的训练，只为了离自己的小目标更近一点。
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身体抱恙停训了3周，终于开始恢复训练，力量下滑很快，高翻感到无比艰难
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简单看看手臂和腹肌
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采访里比平时更好看的188脂包肌男大
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200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
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借力推+上挺组合，弱项放一起练。推的不是很好，挺的将就吧
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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当憨厚人夫感脂包肌帅哥脱给你看时
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