23.1真是折磨，180勉强卡点做完
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CrossFit Open 23.2，名可以不报，热闹不能不凑
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愉快的100m倒立走
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双摇倒立走——技巧训练
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力量训练一轮游
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心肺能力倒退严重啊
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推拉训练——双力臂/倒立撑
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高抓组合训练,找发力感觉
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终于找到了倒立走点加速的感觉
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高抓2repT&G训练，最后高度不够了
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抓举发力位练习
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一年多没练倒立走了，需要恢复感觉
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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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暂停上挺——还需慢慢找感觉
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最近拉力有些停滞
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boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
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16.4–差距还是很大啊
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今天是个倒立蠕动的少年
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快速堆一下高翻容量
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蹲翻+上挺，做到一半就做不动了
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boazilla宅家训练v02
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【禁闭体训】一字马训练上线
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暂停上挺+离心深蹲训练
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练点不常练的——举腿+双摇
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高抓+双力臂的结果就是手又破了
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倒立走练习
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你们的21.1都是什么样的？
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大力训练——实力推
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太着急，把自己拉爆了……
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boazilla双摇训练—清风和畅
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循环训练—哑铃眉下换手还是搞不定
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膝上蹲翻（70-90）——还是需要兴奋起来啊
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宽硬拉100-140，大力训练
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推力训练——实力推/借力推
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boa日常训练7.10-搞点体操
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boazilla的每周一练
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open19.4——（高抓/burpee/双力臂）咬咬牙是不是能再多做一点？
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boa日常训练8.8-双力臂
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近况（深蹲）
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借力推/划船/倒立走-昨天容量过大，今天如同死狗
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上挺训练