原声大碟激情深蹲～～
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累了，来一次减载训练！
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跟着大神训练！！
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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246.8公斤激情深蹲！
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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挑战深蹲280～
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超详细阿拉伯挤奶法真人跟练视频，三个月11→17cm保姆级教学 (100%快速掌握)
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多角度深蹲日～～改了改站距
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前年第一次成功蹲起220.
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山羊挺身让我腘绳肌疼了四天
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去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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下夜班状态不佳，深蹲180养养生吧。
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+7之力！
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状态不佳，划水。
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今日的深蹲训练。220公斤深蹲。
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野外阳台锻炼深蹲
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掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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激情深蹲！！
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深蹲250
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年前最后一舞～
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前年的深蹲140做组
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100卧推，突出一个稳。
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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阳康第四练～背训～逐步恢复正轨～
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深蹲220五个做组，杠铃压的头缺氧。
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深蹲硬拉一起怼！！！！
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死亡递减组，快蹲尿了。
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越菜越不想练～
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150公斤无情被碾压，肌友救我狗命。
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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三年前第一次卧推推起120，当时好激动！
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在延迟性酸痛日练背～一整个痛苦面具
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练背就划船
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最近训练片段～
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卧推140～
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深蹲硬拉一起搞，重量不大，走走容量。
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今天跟130干上了，超长粘滞对抗。
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健身房50的哑铃坏了一只，用40的玩玩儿吧。
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小重量骗你，让你卷，皮质醇爆炸，我后面偷着加到200+做组～～哈哈哈