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不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。
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生病还是养生训练好,早日恢复挑战极限!
做为新人能和前辈们同台已经超酷的了!
背薄不知道怎么练,可以跟练(沉浸式)
憋了好久终于把它们全测了
赛前12天 | 每顿的任务就是把肚子吃撑,吃不撑就喝撑
把自己喜欢的动作都做了一遍
吃生姜可以抑制炎症,让肌肉更快的恢复
生活总是会有遗憾,但未来依旧美好。
第2天熟悉的饥饿感回来了,瘦素要分泌
练腿只能两个动作不能再多了,要猥琐一点
馒头一般的胸大肌怎么练?我教你呀。
放弃可以找到一万个理由,坚持只需要一个信念。
小钢帽怎么安排所以喜欢上练腿日的,能有的效缓解疲劳,还在不断进步的训练计划
健身日记|腿和肩怎么安排到一起,非常简单
放弃可以找到一万个理由,坚持只需要一个信念。
希望你越来越棒,一天比一天出色。希望有一天,你羽翼丰满,展翅翱翔!
前一刻铁憨憨,后一刻卧槽这帅哥谁?
赛前5天 | 灌水不一定只能是蒸馏水
别在爱情里迷失自己,去健身房找到更好的自己。
今天的MVP动作是“侧展腹肌”!!!
不常练腹为什么能有这么明显的腹肌?
一套领域连招送给大家,谢谢大家的支持!
比赛当日 | 这真是一个吃天赋的项目
沉睡的野兽苏醒了!啊~我也不想啊,我就就想买个搞怪帽子拍视频来着,这咋画风不一样呢?
硬拉练背简直了,超强的等长收缩感!
今天你流下的每一滴汗水,都将成为明天你身上的肌肉。
对自己无语了,怎么能把肚子吃得那么肥,然后减下来了,还把自己都迷住了,哈哈哈
每天掉一斤太可怕了
转身时略带犹豫,扣分!
给我推荐点耍帅的视频吧,我不会
一直在用的几个肩后束动作,小重量孤立目标明确,大重量需要满足虚荣心可以多练上背的动作能带到
【进击的小钢帽】更新啦,赶紧来围观吧!
吃练vlog|不加背景音乐,好像有点意思
小小肌肉献丑了
低碳灌水大脑开始当机,跟大家唠唠
大家周末好呀👍,准备吃啥大餐我看看👀
运动起来
每天进步一点点,未来会更好。
一首科目三送给大家
学不会就先模仿,再熟悉。高手也是模仿来的