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京东 11.11 红包
高抓训练日
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综合训练日
上肢训练日
增强训练日
下肢力量训练日
增强训练日
抓挺训练,做为力量训练后的主动恢复,很好用!!
抓举训练日82kg
上肢推训练日 BGM《好想大声说爱你》BAAD
爆发力训练日
硬拉训练日
c氏训练计划第三周第2天
女儿出院,恢复训练
臀腿训练日
高效核心训练日!
第二周二次训练
c氏计划第四周第二次训练,抓举训练日
弹性增强式训练日
速度训练日,最近状态
硬拉高翻训练日
户外训练日
抓举和挺举训练
高翻高抓训练日
壶铃核心体能训练日
c氏计划,第三周第一天
核心训练日
爆发力训练日
终于恢复训练了
高杠深蹲和抓举训练日
户外训练
小小400kg 拿下
上肢训练日
恢复周第二次训练
重启旅程:20天后的恢复训练
抓举减载加硬拉训练日,
7.26铅球14米2,抓举90kg,卧推100kg
背部训练日
硬拉三倍体重做组不远了
抓,翻,拉训练日
弹跳攻击,第二周第一次训练
家里也能做!跳跃训练,让你轻松提升弹跳力!