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男人嘛,总有状态不好的时候,102kg抓举10把成功6把
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踩点,实力抓80kg
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
抓举渣支撑,过头蹲练习
抓举发力辅助,80公斤实力抓
带老婆练举重
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
一起变强,抓举训练计划跟练版
没精神就抖一抖
发力再快一点,支撑再狠一点
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
夜下减载
新年大吉!高翻130kg!
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
面基全国举重冠军高闯!!!
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
抓举热完等于练完
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
《一起变强》今日完整训练,挺举125kg
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
出点小汗
瞎练,挺举,出出汗
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
没关系,又活了一天,已经很厉害了
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
《下夜班》悬垂抓举111kg,有手就行
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
拒绝医闹,从我做起
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
苦难不需要被歌颂,而是要对背后导致的原因进行批判
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
110保持下手感
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
支撑垃圾就练过头蹲
抓举95kg
急诊协理终于下班啦