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京东 11.11 红包
学学洛马琴科的招牌环绕步(搞搞协调性)
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这个环绕有点洛马琴科的味了嘛
水袋打勾拳是真舒服
和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
练习洛马琴科环绕(找找内外中线的感觉)
练习基本功钟摆摇闪
不发力 出出动作 搞搞技术(104和73)
连击十回合速度球
自由击打摇晃的梨球
滑步移动打空击
速度球训练
练习反架环绕空击
学学老霍图阿的提肩防守
训练从任意角度打出重拳
放下拳套 学学腿法
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
第一阶段拳法基本功和协调训练
练练速度球
搞搞爆发力
学学张志磊前辈的反架
继续坚持达马托风格训练(24回合训练后1.1倍速)
这个动态视力怎么样(第一次玩)
增重 搞体格 拉体能 提速度
好久不打沙袋有点生疏
剪短弹力绳提高难度
练一些实战套路
和沙袋练顶牛
蝴蝶步结合速度球训练(1.1倍速)
9回合轻实战(103和88)
重量级轻实战12回合剪辑
练就顶级摇闪
实战点一点
纯反架简单空击
户外速度球训练
好久没用水袋打组合拳了
非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
达马托风格横向、变向移动技术
花式速度球训练
无聊的9回合实战(103和91)
强化改善后的勾拳
步伐训练(单腿双跳、四跳)