练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
腹肌无用论实验(狗头)
...
这个环绕有点洛马琴科的味了嘛
...
速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
...
盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
...
打十回合空击审视自身水平
...
练习下意识闪避
...
整个快节奏空击结束训练
...
手靶练习下潜反击
...
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
...
好久没打空击 还是练习泰森的空击
...
打完实战后的组合拳（第10回合）
...
正架打摇闪
...
连击5回合组合拳
...
强化改善后的勾拳
...
拳感越来越棒 下个月练发力
...
学学洛马琴科的招牌环绕步（搞搞协调性）
...
不发力 打速度 搞动作 找感觉
...
左右开弓 释放重量级爆发力
...
用速度球找找实战的感觉
...
十五分钟组合拳（节选 1.1倍速）
...
记录第12回合组合拳的状态
...
练习基本功钟摆摇闪
...
打了13回合纯反架手靶（体能害得多练）
...
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
...
练习慢节奏瞬发型摇闪
...
下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
...
正反100次头桥
...
猛练的下肢速度的成果
...
训练拳击的游走移动能力
...
慢节奏出拳稳抱架
...
爱打重拳貌似速度会下降（两种发力的空击）
...
开发双架之L步变换重心训练
...
算入门达马托风格了嘛（打下意识的感觉）
...
练完就是阿泰比耶夫
...
双架结合打意识流空击
...
第六回合空击（体能有点差了）
...
达马托风格的爆发力（108Kg）
...
前手拳训练
...
双架影子拳（第12回合状态）
...
用空击练习交叉步